人味儿写作心法：让 AI 改稿不把「人」改没

这是什么

橘子 (Orange) & Cola 开源的一个写作 Skill，解决一个真实痛点：拿自己写的文字让 AI 打磨，一遍比一遍漂亮，却一遍比一遍没人味儿。

仓库：orange2ai/renwei-writing

人味儿 = 存在感

AI 写的东西背后缺一个东西：存在感。人写的字背后站着一个具体的人，他在具体的位置上，付出过具体的代价。

位置：凌晨五点、看着身边朋友的那个人，会写「拯救自己的前额叶」，而不是「提升专注力」
代价：每个判断都是拿身体付过代价换来的——真熬过夜、真心动过、真气到手抖
手迹：「自己的」、「呢」、忽长忽短的呼吸。删掉这些，人就不见了

改稿七条规则

只做减法，少动。 动三处是常态，动十处是事故
毛边先假设是手迹，不是瑕疵。 删之前问：删掉以后，说话的人还在吗？
不写金句。 改稿时写出漂亮的对仗、比喻、高级词，是警报——那是你在表演
拿不准就白描。 往素的方向走，至少不会把人改没
改完跑事后检查。 只扫自己动过的句子，对照 AI 味清单
逐处交代改动。 每处动了什么、为什么，拿不准的明确说可以还原
上限是隐形。 最好的结果，是读者完全感觉不到你来过

可复制的精简提示词

帮我打磨这段文字。规则：
1. 只做减法，少动；每处改动都要能说出原文哪里打绊了，说不出来就不改
2. 冗余、口语、语气词先假设是作者的手迹，不是瑕疵
3. 不写金句，不加工整对仗，不换高级词
4. 拿不准就用白描，不加时间场景锚点，不编造数据
5. 改完只扫你动过的句子，检查有没有 AI 味：破折号、"不是X而是Y"、
   排比三连、意义拔高、宣传腔、万能展望结尾
6. 逐处列出改动和理由，拿不准的标注"可以还原"
7. 目标是读者感觉不到你改过

AI 味检查清单（六组信号）

意义拔高：「标志着」「体现了」「反映了」……事实说完就停，意义让读者自己长出来
宣传腔：「璀璨」「赋能」「打造」「极致体验」
句式套路：「不是X而是Y」、排比三连、同义词轮换、自问自答、短句轰炸、格言公式
格式痕迹：破折号（最可靠的 AI 信号）、机械加粗、emoji 装饰
语气痕迹：「希望这对你有帮助」「好问题！」「有专家认为」、万能展望结尾
填充对冲：「值得注意的是」「在某种程度上或许可能」

判断标准是聚集：一个破折号什么都不是；破折号 + 排比 + 宣传词同时出现，才是供词。

人写的迹象要保住：具体到难以编造的细节、没有解决的矛盾心情、长短不一的呼吸。

一个真实案例

原文讲朋友同事的 ADHD。AI 磨三遍后：把「细小琐碎的事情」换成「一个小红点」、把「变得越来越不可能」换成「已经是一种奢侈」、编造了「一天下来被拉扯几百次」、把结尾「拯救自己的前额叶呢？」删成「拯救它？」

每一处都「更好」，加起来是一个没有人的文本。被接受的版本只动了三处：删一个读起来撞音的字、补「把」和逗号、把一句中间逗号改句号。其余全部原样保留——包括「我观察到」和「自己的」「呢」。

改稿的好坏不由改动数量衡量，由「说话的人还在不在」衡量。

怎么用

git clone https://github.com/orange2ai/renwei-writing.git ~/.cola/skills/renwei-writing

任何支持 Skills 的 Agent（Claude Code、Codex 等）都能装；或者直接把上面的精简提示词贴进会话当普通提示词用。

源链接

仓库：orange2ai/renwei-writing
检查清单来源：Wikipedia: Signs of AI writing（经 blader/humanizer，MIT）

内容整理自开源仓库 renwei-writing（橘子 & Cola），仅作学习分享；个人使用免费，闭源商用需按 LICENSE 获取授权。